Отличная книга, очень интересная. Думаю, главный её посыл — не сходить с ума и не бросаться в какое-то направление, философию или физическую активность бездумно. Важно наблюдать за своими ощущениями и не вредить себе, даже, если кто-кто говорит, что все ок и с тобой ничего не произойдет.