Книга состоит из 3 частей:
1. Объясняет почему так дальше жить нельзя - приводятся довольно наглядные примеры, демонстрирующие почему накопившиеся за эволюцию человека рефлексы не эффективны в современном мире.
2. Даётся вариант технологии, как убрать ограничения из первой части - методика GTD не нова, но её интерпретация автором довольно интересна и полезна на практике.
3. Оформлена, как приложение и содержит набор практических советов, что делать в типичных проблемных моментах.
Но самое главное, чем ценна книга - это наличие заданий на самостоятельное опробование теории.