Как часто при общении с родными, товарищами и друзьями вам удается понять их эмоции, принять их и не навязать свое мнение и совет? А им?
Мы настолько привыкли сами обесценивать свои эмоции, успокаивать себя не признающими фразами «могло быть и хуже», «ничего страшного», «никто не заметит» и др., что в итоге разучились прислушиваться к себе, давать себе пережить эти эмоции, принимать их в себе и других.
Это книга - начало пути к здоровому общению, к поддержке других и себя.
Ведь зачастую человеку не нужен совет - нужно, чтобы тебя выслушали и поняли, разделили с тобой твои эмоции, а решение он и сам в состоянии найти, тем более после того, как получит нужную поддержку.
Здесь есть много примеров, советов и конкретный план как практиковать валидацию в общении. Это не волшебная пилюля, после которой вы сразу всему научитесь, но это толчок практиковать и учиться валидации. Считаю, что эта книгу должен прочесть каждый. Очень понятное и простое изложение. Я обязательно вернусь к ней еще.