замечательная книга для «светских» йогов - тех, кого интересовали практические плюсы йоги, как физической нагрузки и смущали, например, категоричные уверения адептов, что одной только йогой можно держать себя в идеальной физической форме, излечиться от всего на свете, обрести душевное спокойствие и вообще.

В этой книге ответы на все эти вопросы - нет, йога не замещает кардио, она может облегчить некоторые симптомы болезни, но также может привести к серьёзным травмам и инсульту.

Тем не менее, очень вдохновляет на занятия и я прямо загорелась начать практиковать поскорее, чтобы позитивнее смотреть на мир 👍