Вот уж не думала, что обычный пост который выкладывают в телеграм, теперь считается книгой. Видимо мы переходим в такое будущее где больше 1 страницы люди невсостоянии прочитать. Грустно.

Весь смысл поста что б люди духовно развивались и следили за своими мыслями и тогда вы сможете (возможно) покорить свою старость и прожить молодыми дольше чем хотелось бы.

От себя добавлю то надо не только духовно развиваться, но физически. Выполнять физические нагрузки, без фанатизма. С позитивом для кровообращения и что б ваше тело было в тонусе. Это должно быть действительно приятно, а не очередной тяжёлой задачей.

Следить за вашим питанием, вы даже не представляете, как еда меняет ваше настроение и активность. Как не крути поменьше есть вредной еды. Увы и ах, если хотите быть здоровыми, придётся отказаться.

Я надеялась на какую то научную статью в этой короткой "книге" , но там только мысли автора.