Поэтому, если локоть заболел, то какое лечебное движение? Разгибать! Колено чаще всего согнутое – надо разогнуть. Тазобедренный сустав согнутый (в основном сидим) – разогнуть.

Спина в основном согнутая, шея – выдвинутая. Самое лечебное движение для спины: шею задвинуть обратно, спину – разогнуть.