— «Пожалуйста, представьте, как…»

— «Что вы чувствуете? О чём вы думаете?»

— «Как вы могли бы возразить этим негативным мыслям?»

— «Что происходит дальше? Что вы делаете? Можете представить себе это?»

— «Будет ли в этом случае вам полезно напомнить себе, что…?»

— «Можете совершить путешествие в будущее и представить, что всё закончилось?»

— «Как теперь вы себя чувствуете?»

— «Можете записать эти мысли на копинг-карточке и перечитывать её перед тем, как вы окажетесь в этой стрессовой ситуации?»