Главное средство для работы со страхом – это любопытство. Страх не всегда поддается мужеству, но всегда поддается хитрости. Вся хитрость в работе над страхом заключается в любопытстве: что будет, если я все-таки позвоню, напишу – иными словами, сделаю то, чего так боюсь?
Понаблюдайте за своими страхами – и примените к ним любопытство.
Например, я очень боюсь темноты. Что случится, если я войду в темную комнату и попробую в ней сориентироваться?
Другой пример. Я очень боюсь публично выступать. Что будет, если однажды я попробую?
Еще пример. Я боюсь водить автомобиль, но у меня есть мечта – однажды сесть за руль и поехать к морю. Что будет, если я это сделаю? Как будут развиваться события?
Другая практика – практика признания – то, чему мы будем учиться в работе со всеми чертами характера. Важно заметить страх, ведь страх – это про то, чтобы спрятаться, убежать, быть невидимым. Страх приносит нам больше всего страданий тогда, когда мы его не видим. Важно посмотреть ему прямо в глаза и сказать: «Я вижу тебя, я знаю, что ты есть, я прекрасно понимаю, что ты возник, когда я был маленький, мне было больно, я защищался». Благодаря этим словам запускается один из самых волшебных законов Вселенной: Закон трансформации. Он говорит нам о том, что мы можем изменить только то, что видим, на что смотрим, не отводя глаз, что принимаем.