Если есть родственники и друзья, которых помнить и общаться с ними не хочется, ответьте на вопросы: что сделали\делаете, что именно это поведение появилось у них? Что сделали\делаете, чтоб оно продолжалось? Для чего вам оно нужно, почему вам оно выгодно? Эти ответы вас если не шокируют, то точно удивят — 100%!

Если вы на кого-то сильно обижены, разделяйте ответственность, не берите всё на себя и не возлагайте полностью всё на другого словами (про себя или в беседе, если у вас доверительные отношения): «Мне не нравится _____, но за мою реакцию ты не отвечаешь, ведь это мною приукрашено специально, чтобы тобою руководила вина». Либо используйте трансформирующую критику.