Проанализировав сообщения пациентов, сумевших справиться со своим недугом, я выделил ряд мероприятий, выполненных ими, которые в совокупности с моими рекомендациями вошли в 10 правил для преодоления психосоматических расстройств:

• осознание себя как части Вселенной и личности, способной справиться со своими телесными расстройствами;

• смена эмоций ненависти, злобы и уныния на прощение и любовь к людям;

• использование арт-терапии: рисование картин по номерам;

• общение с животными;

• умение радоваться каждому новому дню;

• довольство малым;

• знание собственного тела, понимание его интимной связи с духовной жизнью, восприятие телесных расстройств как сигналов для самоанализа, исправления и восстановления нормы;

• отказ от невыполнимых обязательств;

• своя индивидуальная методика лекарственной поддержки;

• регулярное выполнение физических упражнений, которые я рекомендую.

Я уверен, что эти правила помогут многим людям справиться со своими психосоматическими расстройствами.