Выполнять этот комплекс нужно каждый день в течение 10–15 минут, желательно сразу после того, как вы почистили зубы утром.
Упражнение «Лягушка»
Вы видели, как далеко выкидывает язык лягушка, когда хочет поймать муху? Вообразите и вы себя лягушкой. Выкидывайте язык как можно дальше и возвращайте его в исходное положение, закрывая при этом рот.
Упражнение «Лошадка»
Повторяйте «цок-цок-цок», как лошадка. Следите, чтобы цоканье получалось чистым и звонким. Затем ускорьте темп.
Упражнение «Улыбка»
Улыбнитесь широко, чтобы были видны все зубы, а затем соберите губы трубочкой и тяните их вперед. Повторяйте упражнение не менее десяти раз.
Упражнение «Хочу спать»
Если вы чувствуете, особенно перед эфиром, что челюсть будто зажата, присутствует напряжение во всем речевом аппарате, достаточно хорошенько зевнуть несколько раз, и все сразу пройдет.
Упражнение «Жуем губы»
Пожуйте губы. Зацепите их как бы за зубы и начните жевать. Упражнение выполняйте одну минуту.
Упражнение «Прокол щеки»
Держите рот закрытым. Попробуйте напряженным языком с заостренным кончиком «уколоть» сначала одну щеку, потом другую, ускорьте темп и сделайте упражнение 20 раз.
Упражнение «Лягушка»
Вы видели, как далеко выкидывает язык лягушка, когда хочет поймать муху? Вообразите и вы себя лягушкой. Выкидывайте язык как можно дальше и возвращайте его в исходное положение, закрывая при этом рот.
Упражнение «Лошадка»
Повторяйте «цок-цок-цок», как лошадка. Следите, чтобы цоканье получалось чистым и звонким. Затем ускорьте темп.
Упражнение «Улыбка»
Улыбнитесь широко, чтобы были видны все зубы, а затем соберите губы трубочкой и тяните их вперед. Повторяйте упражнение не менее десяти раз.
Упражнение «Хочу спать»
Если вы чувствуете, особенно перед эфиром, что челюсть будто зажата, присутствует напряжение во всем речевом аппарате, достаточно хорошенько зевнуть несколько раз, и все сразу пройдет.
Упражнение «Жуем губы»
Пожуйте губы. Зацепите их как бы за зубы и начните жевать. Упражнение выполняйте одну минуту.
Упражнение «Прокол щеки»
Держите рот закрытым. Попробуйте напряженным языком с заостренным кончиком «уколоть» сначала одну щеку, потом другую, ускорьте темп и сделайте упражнение 20 раз.
