В случае, когда беспокойство не удается унять, попробуйте перекрыть его, создав себе искусственно условия, в которых придется быстро принимать спонтанные решения, например, проникните на чью-нибудь огороженную или закрытую территорию (частную собственность, завод, склад, парковку и т.д.) и задайтесь целью выйти незамеченным с другой стороны, естественно, без ущерба своему здоровью.