Самый сложный вопрос, особенно, если это касается женщины, которая живет сердцем. Миллионы людей бьются над его решением. Много способов, один из них, почувствовать, что на Анахате чакре спокойная ровная водная гладь. Второй вариант, поднять энергию на Вишудху чакру, где уже никаких эмоций нет. Или, например, начать делать задержки дыхания на вдохе, после которых эмоциональный фон внутри нас приобретает более мягкие тона.