В процессе занятий одни мысли, представления или поступки придется подавить, а другие, наоборот, укрепить. Для того чтобы подавить нежелательные эмоции, мысли, надо вызвать чувство ненависти к ним. Ненависть - очень сильное чувство, оно особенно сказывается на подсознании человека и способно уничтожить нежелательные мысли, поступки. Например, для того чтобы избавиться от такой черты характера как раздражительность, постарайтесь использовать установку: «Я очень ненавижу свою раздражительность». Добавьте в установку эпитетов: люто ненавижу, пылаю злобной ненавистью и тому подобное. Поверьте, эта установка начнет работать, и вы избавитесь от своей нежелательной привычки или черты характера.