Русский мистик Георгий Гурджиев предложил для этого методику «уничтожения опор». Она заключается в постоянном изживании своих вредных привычек. Например, если вы не любите сидеть с прямым позвоночником – постарайтесь сидеть только с прямым позвоночником. Если вы не любите писать письма, – пишите их как можно больше. Если вы любите поучать кого-либо, то сделайте, чтобы этого продолжительное время не было. Если вы привыкли болтать – побольше молчите. Если у вас не очень хороший почерк – пишите каллиграфически. Если вас что-то раздражает и вам это не нравится, то не уходите от этой ситуации, а стремитесь оставаться спокойным. Таким образом, очень скоро вы обнаружите, что у вас достаточно много нежелательных привычек, от которых необходимо избавиться. Их преодоление сделает вас непобедимым