Часто можно услышать такие речевые штампы:

— нужно было всё тщательнее продумать;

— я не должен был так себя вести;

— я поступил ужасно, мне никогда не отмыться;

— я неудачник;

— я неблагодарный;

— со мной что-то не так;

— я никогда не смогу получить желаемое;

— я не как все;

— я не могу, как другие;

— я не справлюсь со своей жизнью самостоятельно.

Нестабильная самооценка также кроется в таком поведении, когда человек позволяет другим решать за себя, не умеет отказывать и просить, скрывает свои истинные чувства и желания, стремится угодить всем, а также имеет привычку обесценивать либо критиковать себя. Но больше всего многие боятся оказаться отвергнутыми, ненужными и одинокими — эти страхи также являются следствием нестабильной самооценки.