ПОЗИТИВНЫЙ ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ

Здесь важно не готовить себя к неудаче, а, наоборот, мысленно себя подбодрить. Исследования доказывают, что, концентрируясь на позитивных мыслях, мы чувствуем себя увереннее, у нас повышается самооценка. Можно сказать себе что-то вроде этого:

«Я смогу!»
«Я сделаю все от меня зависящее»
«Самое неприятное, что может случиться, — они мне просто откажут, а это я переживу»
«Я умею дружить»