Возможно, вы считаете, что находящиеся сейчас перед вами преграды слишком высоки. Но какие препятствия вы преодолели в прошлом?

• Существуют ли техники и лекарства, с помощью которых вы еще не пытались побороть депрессию? Ничего не безнадежно до тех пор, пока не перепробовано все.

• Попробуйте выполнить упражнение на осознанное внимание. Вы увидите, что не можете ощущать себя безнадежным в настоящий момент.