Перестаньте считать тревогу чем‑то плохим; просто посмотрите, можете ли вы при этом расслабиться. Когда ваш разум тревожится, не спрашивайте: «Как мне следует поступить?» Вместо этого спросите себя: «Кто я, замечающий все это?»