Чтобы помочь тебе увидеть, что ты и твои истории о себе постоянно меняетесь, мы предлагаем следующее упражнение. В нем тебе нужно будет вспомнить конкретные события, которые происходили в разное время в твоей жизни, и даже представить будущее.

Открой свой дневник или заметки и начни записывать свои воспоминания, опираясь на наши вопросы.

В возрасте около семи лет

• Какое конкретное событие с тобой произошло?

• Как выглядело твое тело?

• Как ты себя чувствовал(а) в то время?

• О чем ты думал(а)?

В возрасте около двенадцати лет

• Какое конкретное событие с тобой произошло?

• Как выглядело твое тело?

• Как ты себя чувствовал(а) в то время?

• О чем ты думал(а)?

Твой нынешний возраст

• Какое конкретное событие с тобой произошло или происходит?

• Как выглядит твое тело?

• Как ты себя чувствуешь сейчас?

• О чем ты думаешь

В возрасте около 35 лет

В этом разделе мы хотим, чтобы ты попытался/попыталась представить, каким/какой ты можешь быть, когда тебе будет тридцать пять лет. Посмотри, сможешь ли ты представить себя, даже если на самом деле ты не будешь знать, на что это будет похоже.

• Какое конкретное событие может с тобой произойти?

• Как будет выглядеть твое тело?

• Как ты будешь себя чувствовать в тот момент?

• О чем ты будешь думать?