физическая активность необходима. Занятия спортом делают суставы подвижнее, ускоряют циркуляцию крови, уменьшают болезненность и скованность, особенно по утрам. Лучше всего для этих целей подходят легкое кардио, суставная гимнастика, упражнения на растяжку.