Один из способов начать по-новому смотреть на проблему и ее значение – это заниматься теми видами деятельности, которые не вызывают социальную тревогу и доставляют удовольствие. К таким видам деятельности относятся:

• физическая активность: спорт, физические упражнения, садоводство;

• развлечения: прослушивание музыки, чтение, посещение новых мест, просмотр телевизора, компьютерные игры;

• освоение чего-то нового: например, как оштукатурить стену или приготовить мексиканское блюдо;

• всевозможные творческие занятия: рисование, живопись, сочинение ро‍