плохой», «Я неприемлем» и «Я недостаточно хорош»

Такие установки заложены в голову людей, воспитанных критичными, стыдящими или перфекционистскими родителями.
Вероятно, внутри вас живет стыд за самого себя. Мы склонны ощущать стыд в теле как чувство страха, непреодолимое желание спрятать или прикрыть лицо или как осадок на душе. Стыд часто путают с чувством вины, но это не одно и то же. Испытывая вину, мы чувствуем себя плохо из-за того, что сделали или забыли сделать. Испытывая стыд, мы чувствуем себя плохо из-за самих себя.

Как избавиться от стыда