Позвольте сегодня мыслям гулять по вашей голове, по вашей душе ровно так, как они этого сами хотят, но не усугубляйте, то есть останьтесь без телевизора и интернета на пятнадцать-двадцать минут. Не отвлекайтесь на телефон — ни на звонки, ни на мессенджеры. Сядьте на табурет, потому что вы должны себя держать. Никаких спинок на стуле или в кресле. Держите свой позвоночник, но не обязательно сидеть прямо. Сядьте так, как вам будет удобно сидеть не меньше пятнадцати минут