Отвлеките внимание от себя

Направив внимание на другие вещи, вы разрушите шаблон самоконцентрации. Смысл в том, что если вы сможете «забыть себя», то быстрее сможете «себя найти» – стать «самим собой» и при этом чувствовать себя комфортно. Помните: чтобы более естественно взаимодействовать с окружающими, не нужно учиться ничему новому или особенному. Весь секрет в том, чтобы уделять меньше внимания собственным ощущениям и больше – другим людям.