мистер Роббинс, приводит следующую практику:

1. Сделайте вдох на 7 счетов;

2. Задержите дыхание на 28 счетов;

3. Выдыхайте на 14 счетов;

Делая по 10 подходов в день на протяжении нескольких недель, вы выведете из себя огромное количество вредных веществ, которые отравляли ваш организм и как следствие вашу эмоциональную жизнь.