ще одно «железное» правило гласит, что нельзя использовать для съемки людей освещение снизу

Нельзя, если большая часть света попадает на лицо — тогда вы получите тот вариант, которым пугают детей, подсвечивая лицо фонариком. Но если направить свет на другую часть тела, можно получить так необходимое нам световое пятно, не испортив при этом фотографию в целом.