После этого желательно так же «продавить» весь пятачок вокруг пупка. Это у вас займет от 10 до 20 минут, зато вы сразу почувствуете эффект. Таким образом вы уберете напряжение в животе, и начнут восстанавливаться, ложиться на свои места опущенные органы.