Мозг всегда стремится максимально быстро приспособиться к новым обстоятельствам, так как реакция на них приводит к большому синтезу нейромедиаторов, а, значит, трате энергии, которую надо беречь. Поэтому он адаптируется к ним, используя, в том числе, шаблоны. В результате реакция на повторяющийся стимул постепенно ослабевает. Именно это и происходит, когда люди придерживаются «нерациональных» шаблонов поведения в отношениях.

Единственный выход — осознать шаблонность своего поведения, понять, что мозг использует неподходящую под ваши цели программу и перестроить её.

Совсем отказаться от стратегий «доминируй или подчиняйся» невозможно, так как они естественны для нас. Необходимо, во-первых, научиться осмысленно задействовать префронтальную кору, тормозящую их действие, чтобы контролировать свои эмоциональные порывы — шаблон разрушается так же, как и формируется, через многократное повторение, в данном случае многократное торможение желания поступить прежним образом, и, во-вторых, соблюдать постоянный баланс между доминированием и подчинением, чтобы мозг партнёра не мог полностью адаптироваться к вашему поведению и продолжал реагировать всплесками нейромедиаторов.