Это идеальная еда для похудения. Ягоды содержат натуральный фруктозный сахар, который удовлетворит ваше желание сладкого и достаточное количество клетчатки, чтобы вы поглощали меньше потребляемых калорий. Британские исследователи обнаружили, что высокое содержание нерастворимой клетчатки в фруктах, овощах и цельнозерновых продуктах снижает поглощение калорий из продуктов, достаточное для того, чтобы способствовать потере ширины без ущерба для питания.