давайте вернемся к образу тела.

Первое: загляните вглубь своей души и спросите, какое тело для себя вы считаете идеальным. Представьте его.

Второе: критически посмотрите на этот образ. Он соответствует картинкам с обложки журнала? Или, может, отражает вас и пережитый вами в жизни опыт? Сделайте этот образ более реалистичным, примерьте его к своей текущей жизни. Например, если у вас есть шрам или растяжки после родов и вы не собираетесь исправлять их с помощью пластической хирургии, дополните свой образ этими деталями.

Третье: возьмите листок бумаги и запишите, что вам надо сделать, чтобы достичь