Если все-таки от вас требуют непоколебимости и спокойствия, то нужно использовать технику АИХСН (А и х… с ним), то есть оценить факт, который пробудил ваши эмоции, как что-то незначительное. Не побью свой личный рекорд на работе? АИХСН. И как мантру: «Не выдали премию – АИХСН, уволюсь!», «Не перезвонил возлюбленный – АИХСН (надеюсь, что с ним)» и так далее.