Ученые из Великобритании говорят, что в идеале надо уделять активным занятиям по 2,5–5 часов в неделю. Для семи дней не так уж и много. И неважно, профессионально вы занимаетесь, вышли на прогулку в парк или сделали дома несколько приседаний. Иммунитет рад всему из вышеперечисленного