Например, если у вас болит голова, постарайтесь не убегать от боли, а прочувствовать ее. Не пить таблетку, а прожить боль, ощутить ее внутри, почувствовать: где у вас болит, в каком месте происходит мышечный зажим. Боль – это энергия, и нужно в нее войти, почувствовать, прожить, отстрадат