Для успокоения и концентрации

Сядьте с прямой спиной, дышите диафрагмой. Поставьте руки перед грудью ладонями друг к другу. Медленно сомкните ладони. Пальцы смотрят вверх.
Закройте глаза. Сосредоточьтесь на точке по центру лба между бровями.
Через несколько секунд ваши чувства придут к гармонии, вы успокоитесь, и сможете сосредоточиться для принятия правильного решения в любом вопросе.