Практика дыхания для пополнения сил

Сядьте ровно, скрестите ноги перед собой и положите руки на колени ладонями вверх, закройте глаза.
Дышите глубоко и медленно.
Представьте, что вы смотрите на пространство перед собой сквозь веки, создайте усилием воли потоки энергии вокруг себя, золотая энергия струится сверху на вас, все пространство наполняется золотым сиянием.
Разведите руки в стороны, ладони направлены к небу, представьте, что вам в ладони льются неиссякаемые ресурсы.
Сделайте хороший вдох через губы, сложенные трубочкой, и одновременно поднимите руки вверх, соединив ладони над головой, выдохните также через губы, вновь разведя руки в стороны.