Расслабься, выпрями спину.

Положи руки на колени раскрытыми ладонями вверх и закрой глаза.

Сделай несколько глубоких вдохов. Не забудь дышать не только грудью, но и животом.

Ты готова соединиться с той твоей частью, которая знает всю правду о тебе. Ты готова соединиться со своей душой. Почувствуй, где твоя душа? Внутри тебя? Снаружи? Иди туда. Пока не ощутишь спокойствие. Дай себе время проникнуться этим состоянием.

Теперь сделай глубокий вдох и на выдохе спокойно, с легкой улыбкой произнеси:

– Какая-то часть меня очень хочет быть нежной и заботливой, и я даю ей место (глубокий вдох и медленный выдох).

– Какая-то часть меня хочет думать только о себе и не заботиться ни о ком, и я даю ей место (вдох и выдох).

– Какая-то часть меня очень хочет на ручки и быть беззащитной, и я даю ей место (вдох и выдох).

– А какая-то часть меня знает, что со всем справится, даже если останется одна, и я даю ей место (вдох и выдох).

– Какая-то часть меня борется за свою свободу, и я даю ей место (вдох и выдох).