1. Задайтесь целью вспомнить о том, что вам нужно что-то сделать через сравнительно небольшой временной промежуток (2—3 часа). Эта цель может быть продиктована, как реальной необходимостью, так и произвольно придуманной.

2. Как только вы вспомните, что запланированное действие пришло время осуществить — сделать проверку на реальность.

3. Даже если вы вспомнили не вовремя, а немного с опозданием от запланированного времени, то всё равно сделайте проверку на реальность, а потом осуществите то, что планировалось.

Данный подход поможет со временем развить внимательность к происходящему также и в сюжете сна.

Таблица 1: События-мишени
Основополагающие критерии составления мишени: