— Установление границ. Умение говорить «нет» и устанавливать личные границы помогает избежать перегрузки информацией и эмоциями.

— Практика самоанализа. Регулярный анализ своих мыслей, чувств и поступков помогает лучше понять себя и свои потребности.

— Фиолетовые и темно-синие камни, например аметист или лазурит, могут помочь в активации Аджны.

— Специальные упражнения для глаз, такие как вращение глазами, стимулируют работу третьего глаза.