чтобы обеспечить организму нормальную скорость обменных процессов, вовсе не обязательно подвергать себя изнурительным тренировкам. Достаточно поддерживать мышцы в тонусе с помощью любой регулярной двигательной активности, которая должна к тому же доставлять положительные эмоции.