Молитесь и медитируйте
Исследования показывают, что молитва и медитация улучшают настроение, укрепляют иммунитет и психическое здоровье, повышают уровень счастья, приводят к большей ясности и сосредоточенности. Мы (авторы этой книги) также считаем, что это делает вас более позитивным и сильным «кофейным зернышком».