В 2018 году было проведено исследование, в котором изучалось влияние экспрессивного письма на физическое и эмоциональное здоровье. Было обнаружено, что люди, которые писали о травмирующих или стрессовых переживаниях по 20 минут в день в течение нескольких дней, улучшили физическое и эмоциональное здоровье по сравнению с теми, кто не писал.