Аминокислоты. Отличный помощник для мышц, их моментального восстановления. Аминокислоты образуются при расщеплении белка, из них же организм строит новый белок, тот, который ему требуется. Известно, что после силовых тренировок в мышечных волокнах образуются микроразрывы, из-за которых мы испытываем неприятные болезненные ощущения