апример, возникает мысль: «Если паника не прекратится, то я сойду с ума!». Рациональный ответ на нее может выглядеть примерно так: «Паническая атака постепенно пройдет сама. С ума от нее не сходят. Это всего лишь мои ошибочные представления. Сейчас мне просто это кажется: мой страх сойти с ума не обоснован и не соответствует реальности».