Упражнение № 2 Вися на турнике, сначала попробуй поворачивать туловище вправо-влево, затем раскачивай ноги, как маятник. Подтянись, потом опустись, несколько минут повиси на турнике.
Упражнение № 3 Заметь какой-нибудь высоко висящий предмет или сам прикрепи его к чему-нибудь. Подпрыгивай и старайся достать этот предмет.
Упражнение № 4 Ляг на спину, вытяни ноги, руки расставь в стороны. Поднимай то одну, то другую ногу по очереди, так чтобы между полом и ногой образовался прямой угол.
№ п/п Описание упражнения
Упражнение № 5 В положении лежа на животе вытяни ноги, а руки сцепи за спиной в «замок». А теперь прогнись.
Упражнение № 6 Ляг на живот, вытяни ноги, руки вытяни