Упражнения
1. Положите руку на макушку и найдите горячую точку. Затем поднимите руку на долю дюйма, все еще ощущая тепло. Продолжайте поднимать до тех пор, пока вы действительно не почувствуете тепло в футе (30 см) над головой. Опустите руку, закройте глаза и визуализируйте столб тепла, поднимающийся к потолку. Сосредоточьтесь