Есть одна практика, которая является работающей и которая не требует какой-то там подготовки, не требует абсолютно никакого знания, но которая является очень эффективной для развития того самого качества терпения. Это слушать и просто давать свое внимание. Именно давать его, не комментировать, не давать какую-то свою точку зрения, просто слушать и давать внимание. Это простая практика