вместо избегания тревожных образов и неприятных ситуаций вы будете осознанно с ними встречаться и избавитесь от защитного поведения, доверившись миру в его поначалу пугающем и отталкивающем разнообразии. Помните, что вам никогда не удастся полностью устранить тревогу из вашей жизни, поэтому необходимо стремиться не к тому, чтобы окончательно устранить тревогу, а к тому, чтобы действовать, несмотря на тревогу.