использованием вибратора. Это поможет сформировать возбуждающие фантазии (или оживить старые). Причем совсем не обязательно приурочивать эти упражнения к половому акту – важно сформировать привычку думать о сексе.
Во-вторых, следует упорядочить сексуальную жизнь. Партнерша с низким либидо должна договориться со своим мужем/бойфрендом о расписании секса и «не-секса». Звучит не очень романтично, но этот прием помогает сохранить отношения: тот, кто обладает низким либидо, избавится от чувства вины, а партнер с более высоким уровнем желания будет уверен в том, что секс точно состоится.
В-третьих, необходимо освободить время под сексуальную активность: занять чем-то детей, закончить дела по работе и дому, отключить телефон, выставить за дверь спальни кошку и т. д.