Для этого готовьте чай, соблюдая указанные выше рекомендации, и пейте его в своей любимой комнате или месте. Возьмите чашку в руки, закройте глаза и вдохните. Вдыхайте пар в течение какого-то времени, сконцентрируйтесь на аромате и обратите внимание на ощущения в легких. На выдохе представляйте, как отпускаете все напряжение, стресс, негативную энергию. Повторите несколько раз, представляя, что с каждым вдохом ваше тело наполняет положительная энергия. Если вы хотите излечить какую-либо часть тела, можно мысленно сконцентрировать в этом месте целительную энергию. С каждым глотком ощущайте, как по телу разливается тепло и положительная энергия.